Gaya Hidup modern bisa mempengaruhi kesehatan ?

Memasuki tahun 2025 tentu banyak tantangan yang di hadapi, selaiin factor ekonomi, sebagai manusia yang hidup di tengah tengah perkembangan teknologi tentunya wajib rasa untuk mulai melakukan hal hal yang bijak untuk diri sendiri.

Hingga saat ini gaya hidup modern memang masih menjadi topik yang hangat di perbincangkan Beberapa orang ingin mengubah gaya hidup mereka mengikuti zaman menjadi lebih modern. Namun di sisi lain, masih ada yang ingin hidup secara tradisional dengan beragam rutinitas yang sudah dilakukan turun-temurun layaknya ritual.

Pengertian gaya hidup modern sendiri bisa diartikan sebagai sebuah fenomena perubahan sosial yang digambarkan memiliki mobilitas yang tinggi, sikap percaya pada ilmu pengetahuan dan teknologi, serta keterbukaan menerima kemajuan di bidang apa pun.

Adanya perubahan gaya hidup ini tanpa kamu sadari bisa memiliki pengaruh yang penting bagi jiwa manusia. Ada beberapa contoh gaya hidup modern yang saat ini sudah sangat familiar dengan kehidupan sehari-hari kita, apalagi buat kamu yang tinggal di kota-kota besar.

Gaya hidup modern dapat berdampak pada kesehatan dalam berbagai cara, baik positif maupun negatif. Beberapa dampak negatif yang sering terjadi antara lain:

Kesehatan Mental: Kehidupan yang serba cepat, tekanan pekerjaan, dan kurangnya waktu untuk diri sendiri bisa menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Keterikatan dengan teknologi juga bisa menyebabkan isolasi sosial dan gangguan tidur.

Kesehatan Fisik:

Kegemukan: Kebiasaan makan cepat saji, kurangnya waktu untuk olahraga, dan pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan obesitas.

Penyakit Jantung: Pola makan tinggi lemak jenuh, kurangnya aktivitas fisik, serta stres yang tinggi berisiko meningkatkan penyakit jantung.

Diabetes: Pola makan yang tidak sehat dan kurangnya gerakan fisik berisiko meningkatkan diabetes tipe 2.

Gangguan Tidur: Penggunaan gadget yang berlebihan, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu kualitas tidur. Lampu biru dari layar elektronik menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu tidur.

Kesehatan Mata: Waktu yang lama dihabiskan untuk menatap layar komputer, ponsel, atau televisi dapat menyebabkan gangguan mata seperti mata kering, kelelahan mata, dan penglihatan kabur.

Namun, di sisi lain, gaya hidup modern juga memberi kemudahan dalam akses informasi kesehatan, kemajuan teknologi medis, dan pola hidup yang lebih efisien jika dijalani dengan bijak. Sebagai contoh, dengan aplikasi kebugaran dan diet, orang bisa lebih mudah melacak kesehatannya.

Untuk mengurangi dampak negatifnya, penting untuk menjaga keseimbangan antara teknologi, pekerjaan, istirahat, dan aktivitas fisik. Apa pendapatmu soal gaya hidup modern?